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Wenn Du Fragen hast oder Hilfe brauchst, melde Dich gerne bei mir. Ich möchte, dass es Dir Spaß macht, leicht fällt und Du eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst. Für Dich und deine ganze Familie!

Deine Dominique

Wochenpläne

à la „Life in Balance“

Kommt Dir das bekannt vor?

Gesunde Ernährung in deinem stressigen Alltag umzusetzen fällt Dir schwer?

Dir fehlt die Abwechslung & Inspiration und Du fragst Dich oft was Du kochen sollst?

Du möchtest deiner Familie zeigen das Gemüse und gesunde Ernährung lecker sein kann?

Es soll aber nicht in Stress ausarten oder extrem viel Zeit in Anspruch nehmen?

Du fragst Dich, wie du einen einfachen Einstieg in deine neue Essgewohnheit findest?

Mir ging es auch so!
Doch jetzt habe ich für uns eine Methode gefunden, wie wir die Ernährung stressfrei in unseren Alltag integrieren und dabei sogar noch Zeit sparen können.

Und diese Methode möchte ich Dir gerne weitergeben!

Wochenpläne

à la „Life in Balance“

Wochenpläne für alle 3 Mahlzeiten, für die ganze Woche inklusive aller Rezepte und einer fertigen Einkaufsliste, so dass Du nur noch die Einkaufsliste mit deinen Vorräten abgleichen, den Rest einkaufen und dann die leckeren Gerichte zubereiten musst.

Voraus planen

Mach es dir einfach! Ich hab mir für Dich Gedanken gemacht und zusammengestellt, was du essen und kochen könntest. Inklusive aller Rezepte und einer strukturierten Einkaufsliste.

Zeit sparen

Nutze den Wochenplan und spar Dir Zeit! Kein Kochbücher wälzen, nicht ständig einkaufen gehen. Nur 1-2x die Woche gezielt einkaufen und alles zuhause haben.

Achtsam genießen

Die einfache Zubereitung der leckeren Gerichte ist der Fun-Part. Frisches Essen auf dem Tisch und das achtsame Genießen alleine oder im Kreise deiner Familie wird zum Alltag.

Inhalte & Aufbau

Starte mit 4 „Ready-to-go“ Wochenplänen komplett ausgearbeitet mit tollen Rezepten und einer strukturierten Einkaufsliste.

Jeden Monat kommen 4 neue Wochenpläne dazu aus denen du wählen kannst. Genug Abwechslung und Inspiration ohne dass es Dich überfordert.

Lege jetzt los!
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!

  • 4-Wochen Challenge
  • X
    einmalig zahlbar
    • 4 fertige Wochenpläne mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
    • inklusive aller Rezepte & strukturierte Einkaufslisten
    • Alles als PDF zum Downloaden und Ausdrucken
    • geschlossene Facebook-Gruppe für Abonnenten
    • Q&A Session 1x im Monat
    • ZUGANG FÜR 4 WOCHEN
  • X-MONATS ABO
  • X
    einmalig zahlbar
    • JEDEN MONAT 4 neue Wochenpläne mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
    • inklusive aller Rezepte & strukturierte Einkaufslisten
    • Alles als PDF zum Downloaden und Ausdrucken
    • geschlossene Facebook-Gruppe für Abonnenten
    • Q&A Session 1x im Monat
    • ZUGANG X MONATE
  • Jahres ABO
  • X
    jährlich zahlbar
    • JEDEN MONAT 4 neue Wochenpläne mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
    • inklusive aller Rezepte & strukturierte Einkaufslisten
    • Alles als PDF zum Downloaden und Ausdrucken
    • geschlossene Facebook-Gruppe für Abonnenten
    • Q&A Session 1x im Monat
    • ZUGANG 12 MONATE

Noch nicht überzeugt?

Teste den kostenlosen Wochenplan
und sieh selbst wie einfach es ist!

Hey ich bin Dominique,

und ich kenne das alles nur zu gut!

Ich hab vieles an Diäten, Challenges und Ernährungsformen ausprobiert, aber eine gesunde Ernährung langfristig in meinen Alltag zu integrieren fiel mir nicht leicht.

Erst seit ich für mich und meine Familie die Methode des Wochenplans anwende, fällt es mir leicht konstant dabei zu bleiben und es durchzuziehen. Das ist ein tolles Gefühl!

Damit Du dieses Gefühl auch haben kannst, ohne Dir die Arbeit der Planung und Rezeptsuche zu machen und es für Dich dadurch noch stressfreier und zeitsparender ist, habe ich mich hingesetzt und eigene Wochenpläne für Dich erstellt. Immer mit meinem Konzept „Life in Balance“ im Hinterkopf, was heißt bewusstes Genießen ganz ohne Verbote und Einschränkungen – einfach den Fokus wieder bisschen mehr auf die Achtsamkeit zu lenken!

Die Rezepte sind überwiegend vegetarisch oder pflanzlich und ohne Industriezucker. Sie lassen sich aber problemlos an deine Ernährungsform und Geschmack z.B. mit Fleisch und Fisch ergänzen.

Ich freu mich wenn ich dir damit helfen kann und du dabei bist!